Nepanikař z.s. je česká nezisková organizace, která se zaměřuje na poskytování první psychické pomoci prostřednictvím mobilní aplikace. Projekt vznikl v roce 2019 a za svou krátkou existenci získal značnou popularitu, s více než 150 tisíci uživateli ve 151 zemích.

Historie a Inspirace

Organizace byla založena Veronikou Kamenskou, která sama prošla duševním onemocněním. Tato osobní zkušenost ji inspirovala k vytvoření aplikace, která by mohla lidem v těžkých chvílích poskytnout rychlou a dostupnou pomoc.

Činnost

Aplikace Nepanikař nabízí uživatelům různé moduly pro zvládání úzkostí, depresí, sebepoškozování a myšlenek na sebevraždu. Obsahuje dechová cvičení, hry a další aktivity, které mohou pomoci odvrátit panické ataky. Uživatelé mohou také sestavit svůj záchranný plán, který jim pomáhá v situacích, kdy potřebují okamžitou podporu. Aplikace je dostupná v devíti jazykových verzích a je kompatibilní s operačními systémy Android a iOS.

Hlavní Funkce Aplikace

• Záchranný plán: Uživatelé si mohou vytvořit plán, který jim pomáhá v krizových situacích.
• Dechová cvičení: Pomáhají zklidnit a stabilizovat emocionální stav.
• Hry a aktivity: Odvádějí pozornost od negativních myšlenek.
• Modul poruch příjmu potravy: Spolu s centrem Anabell nabízí úkoly a atlas porcí pro lepší zvládání problémů s jídlem.

Podpora a Rozvoj

Organizace funguje na dobrovolnické bázi a je podporována skupinou mladých lidí z různých oborů, včetně psychologie a sociální práce. Finance jsou využívány na supervizi týmu, vzdělávání poradců a propagaci projektu. Nepanikař spolupracuje s dalšími organizacemi, jako jsou české linky důvěry, a je doporučován odborníky pro svou nízkoprahovost a efektivitu.

Dopad a Ocenění

Aplikace Nepanikař je považována za efektivní nástroj pro zvládání psychických problémů a byla oceněna za pomoc při záchraně životů. Její jednoduchost a dostupnost ji činí atraktivní pro lidi, kteří mají obtíže s technologiemi.

[1] https://donio.cz/Nepanikar [2] https://nepanikar.eu/aplikace-nepanikar/ [3] https://sancedetem.cz/rychla-pomoc-v-kapse-je-aplikace-nepanikar [4] https://nepanikar.eu/mapa-pomoci-psychologove/ [5] https://www.mladiinfo.cz/2024/10/10/nepanikar/