(fb)

Avatar 3000: Umění žít šťastně S ohledem na činnost našeho spolku Avatar 3000 nám dovolte upozornit na nepříjemné vývojové trendy, který činí život většiny populace v tzv. vyspělých zemích stále náročnějším na psychiku: - Neustálý a stále se zvyšující příval informací a digitální tlak Sociální sítě a média nás neustále zaplavují zprávami, což může vést k informačnímu přetížení. Porovnávání se s ostatními na sociálních sítích zvyšuje pocity nedostatečnosti a úzkosti. - Ekonomická nejistota Rostoucí náklady na bydlení, inflace a nejistota v zaměstnání vytvářejí stres ohledně finanční budoucnosti. Mladší generace často čelí větším výzvám při získávání stabilního bydlení a práce. - Rychlé životní tempo a tlak na výkon Společnost klade velký důraz na úspěch, produktivitu a neustálý růst. Mnoho lidí cítí tlak být neustále „lepší“ – v práci, ve vztazích, ve vzhledu i ve volném čase. - Sociální izolace a osamělost Přestože jsme technicky stále více propojení, mnoho lidí se cítí osamělejší než kdy dříve. Práce na dálku a digitalizace interakcí někdy snižují skutečné mezilidské kontakty. - Globální problémy a nejistá budoucnost Klimatická krize, války a geopolitická nestabilita mohou vyvolávat úzkost a pocit bezmoci. Neustálé zprávy o negativních událostech zvyšují pocit nejistoty a strachu o budoucnost. - Nedostatek odpočinku a regenerace Mnoho lidí trpí nedostatkem spánku a nedokáže si skutečně odpočinout. Neustálá dostupnost (díky mobilům a internetu) znamená, že je těžší se zastavit a relaxovat. Statisticky nejvíce ohroženou skupinou jsou děti a mládež. Podle Světové zdravotnické organizace trpí každý sedmý mladý člověk ve věku 10 až 19 let duševní poruchou, přičemž sebevražda je druhou nejčastější příčinou úmrtí v této věkové skupině v Evropské unii. V ČR Národní ústav duševního zdraví zjistil, že až 40 % dětí vykazuje známky středně těžké až těžké deprese a 30 % trpí příznaky úzkosti. Uvedené trendy jsou důvodem, proč jsme stále motivováni Vám i nadále nabízet možnost účasti na našich intenzivních psychohygienických pobytech s názvem "Týden pro sebe" www.tydenprosebe.cz, jejichž jádro tvoří třídenní režim tzv. aktivního ticha, na který Vás v úvodních dnech pobytu připraví kompetentní průvodci. Jsme rádi, že tento zvolený koncept již desátý kalendářní rok prokazuje svou funkčnost a dlouhodobý pozitivní účinek u většiny účastníků. Jsme také rádi, že mnozí z Vás tento prostor pro intenzivní introspektivu, mentální a tělesnou relaxaci u nás využíváte opakovaně a průběžně se tak posilujete ke zvládnutí náročných všedních dnů. Vedle činnosti v ČR je náš spolek v posledních letech aktivní také na evropské úrovni, kde se jako partnerská organizace pod hlavičkou programu s názvem "Erasmus +" podílíme na projektech zaměřených zejména na duševní zdraví mládeže. Účast na těchto projektech není věkově omezená. Pokud máte dobrou angličtinu a časový prostor (většinou 10 dní v kuse), napište nám, velmi rádi Vás budeme informovat o možnostech zapojení do této podnětné mezinárodní spolupráce. V letošním roce bude možné s námi vycestovat do Holandska, Polska, Lotyšska a Itálie. Obsahem kurzů bude např. koncept tzv. Nenásilné komunikace, ke kterému některé podklady v češtině najdete zde na našem facebookovém profilu Avatar 3000. Dalšími tématy jsou praktická cvičení tzv. embodimentu, contact improvisation, technika dlouhověkosti a štěstí - IKIGAI či energetická práce s emocemi tzv. PlayFight. Mnohé z těchto technik postupně začleňujeme do našich týdenních pobytů. Těšíme se na další šťastné a smysluplné spolubytí s Vámi. (fb)