ความวิตกกังวลช่วงตั้งครรภ์และหลังคลอดอาจแสดงออกได้หลายรูปแบบ ซึ่งบางครั้งอาจดูไม่ชัดเจน มาดูอาการที่พบบ่อยกันค่ะ⁠ ⁠ ✔️ ความคิดวนซ้ำ⁠ รู้สึกว่าหัวสมองไม่เคยหยุด คิดวนไปมาทั้งเรื่องที่ต้องทำหรือเรื่องที่กลัวว่าจะเกิดกับลูก ถึงอยากพักผ่อน ก็ทำไม่ได้⁠ ✔️ คิดถึงสิ่งเลวร้ายที่สุด⁠ จินตนาการถึงเหตุการณ์ร้ายแรง เช่น ลูกเจ็บป่วยหรือเกิดอุบัติเหตุ ทั้งที่ไม่มีเหตุผลรองรับ ความคิดเหล่านี้ดูเหมือนจริงและทำให้วิตกมาก⁠ ✔️ อาการแพนิค⁠ รู้สึกหายใจไม่ทัน ใจเต้นแรง หรือแน่นหน้าอก อาการเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นเฉียบพลัน แม้ดูเหมือนทุกอย่างจะปกติดี⁠ ✔️ หงุดหงิดหรือโกรธง่าย⁠ รู้สึกหงุดหงิดง่าย โกรธบ่อยกับเรื่องเล็กน้อย แม้จะรักลูกมากก็ตาม สิ่งนี้ไม่ได้ทำให้คุณเป็นแม่ที่แย่ แต่มันอาจเป็นอาการของความวิตกกังวล⁠ ✔️ อาการแพนิค⁠ รู้สึกหายใจไม่ทัน ใจเต้นแรง หรือแน่นหน้าอก อาการเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นเฉียบพลัน แม้ดูเหมือนทุกอย่างจะปกติดี⁠ ✔️ นอนไม่หลับ⁠ แม้ลูกจะหลับ แต่คุณยังตาค้าง คิดกังวล วนดูแลลูกซ้ำไปมา หรือไม่สามารถทำให้ร่างกายผ่อนคลายได้⁠ ✔️ สมาธิสั้นหรือคิดอะไรไม่ออก⁠ รู้สึกว่าคิดอะไรไม่ออก ลืมง่าย หรือคุยกับใครก็หลุดโฟกัสไป ความวิตกกังวลมากเกินไปอาจทำให้สมองทำงานหนักเกินพอดี⁠ ✔️ ระวังตัวเกินไป⁠ รู้สึกตื่นตัวตลอดเวลา คอยเฝ้าระวังอันตรายอยู่เสมอ เช่น ตรวจสอบจอมอนิเตอร์ลูกซ้ำ หรือเช็กประตูว่าล็อคแล้วกี่ครั้ง⁠ ⁠ อาการวิตกกังวลในช่วงตั้งครรภ์และหลังคลอดพบบ่อย และสามารถรักษาได้⁠ 💛 บันทึกโพสต์นี้ไว้ หรือส่งต่อให้คนที่อาจต้องการเห็นมัน (fb)

ถ้าคุณแม่รู้สึกวิตกกังวล คิดมาก หรือเหนื่อยจนเกินไป อาจไม่ใช่แค่เรื่อง “ฮอร์โมน” อย่างที่ใครพูดกัน⁠ ภาวะวิตกกังวลในช่วงตั้งครรภ์และหลังคลอด เป็นเรื่องจริง พบได้บ่อย และสามารถรักษาได้⁠ ⁠ โพสต์นี้จะช่วยให้แม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับตัวเอง และว่า...คุณไม่ได้เผชิญสิ่งนี้เพียงลำพังนะคะ 💚⁠ ⁠ 📌 บันทึกโพสต์นี้ไว้ เผื่ออยากทบทวนใจตัวเอง⁠ ⁠ ---------------⁠ #สุขภาพจิตมารดา #ซึมเศร้าหลังคลอด⁠ #PPD #PostpartumDepression #PerinatalMentalHealth #MentalHealth #Health (fb)