Herní oddílové soustředění v Holicích 🏸🔥 Jak hodnotí kondiční přípravu mladých veseckých talentů trenérka Zuzka Hlavatá? 🧐💚 "Letošní atletická příprava na herním soustředění byla rozdělena na dvě větší části.✌️ Dopoledne byla z důvodu velkých veder 🥵 více běhací, kdy většina aktivit proběhla formou her (skládání puzzlí, hledání čísel nebo malování příšerek). 🥸 Účastníci také absolvovali cvičení zaměřené na udržení tempa a správné dýchání 😤 - 400 metrů s možností následného opravného pokusu mělo za účel vnímat vlastní tělo a zjistit, co vše je schopné dokázat. 💪 Každá dopolední fáze byla zakončena sérií šesti posilovacích cviků na posílení středu těla a protažením. 🧘‍♀️ Odpoledne byla zaměřena více na koordinaci, rychlost a výbušnost - např. hry s tenisáky nebo krátké výbušné starty z místa. 🏃‍♂️‍➡️ Na konci fáze bylo vždy 15 minut na výběr cvičení dle vlastního uvážení, které mělo každému individuálně doplnit spektrum toho, co mu daný den chybělo - poskoky, švihadlo nebo posilování. ☺️ Přestože vím, že vnitřní motivace je jedním z nejdůležitějších faktorů každého sportovce, vzhledem k věku účastníků jsem se rozhodla pro zábavnou formu vnější motivace. 🤔 Pokud jednotlivec nebo celé družstvo ve hře prohrálo, hráči si vylosovali smajlíka, kterého pak na fotku nebo video společně předvedli. 😍 Díky tomu jsme si udělali každou prohru o něco zábavnější a máme spoustu funny emoji fotek, na které se můžete těšit. 🤗 Letošní parta byla super, všichni šli do všeho naplno a starší moc hezky spolupracovali s mladšími, to mě vždycky potěší. 😇 Všem moc děkuji! 💚🔥" (fb)

Badmintonové momentky z herního soustředění v Holicích! 🤗 🔥🏸 #badmintonlovers #badmintoncamp #badmintonteam #badmintonfamily #badmintonplayer #badmintongame #sportsmemories #sportsphotography #sportsperformance #holice #liberecteam #liberecsport #czechbadminton #justplay #progress #summerpreparation #hrajemesrdcem💚 (fb)